La web de anuncios clasificados Clasf España ha estudiado el síndrome postvacacional en los trabajadores y también en los niños a la hora de volver al colegio tras las vacaciones de verano. Para ello, ha contactado con algunos expertos en el mundo de la psicología.
El 65% de los trabajadores en España, sufre este proceso de estrés al volver de haber disfrutado de sus días libres. Las manifestaciones más habituales son la falta de apetito, malestar psicológico, dolores musculares, sudoración excesiva y en ocasiones, taquicardias.
Tal y como comenta Mireia Cabrero, especialista en estudios psicológicos, “la depresión postvacacional puede conllevar problemas emocionales, psicológicos y de salud”. La gente menor de 45 años y que se incorpora al trabajo sin un período de transición, son los más propensos a sufrirlo.
Este fenómeno, también afecta a los niños, y se ha podido constatar según varios expertos, que los casos han aumentado en los últimos años. Los síntomas más comunes son el cansancio, los cambios de humor y problemas estomacales.
Según Yolanda Cuevas Ayenato, psicóloga de salud y deporte, “si el síndrome se alarga y persisten más de 2 semanas, hay que acudir a un especialista”. Los estudios revelan que un 35% de los trabajadores tarda hasta 2 semanas en volver a la rutina y que el 20% se recupera en 1 o 2 días.
Entre las soluciones para combatir este proceso de estrés tanto en niños como en adultos, está la práctica de deporte y en especial, la segmentación de las vacaciones.
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