“Nunca es demasiado tarde, nunca se es demasiado viejo, nunca demasiado malo y nunca se está demasiado enfermo para comenzar otra vez de cero”. Esta frase, de Bikram Choudhury, forma parte de la filosofía del Bikram Yoga, un sistema de yoga que este maestro yogui sintetizó a partir de técnicas de hatha yoga tradicional y popularizó a partir de principios de 1970.
Un tipo de yoga que desde hace unos meses se puede practicar en Las Rozas, en la calle Copenhague número 6, Local 16, en el estudio que dirige María Jara, una arquitecta que ha hecho del Bikram Yoga su estilo de vida.
Llega septiembre y este estudio quiere animar a los vecinos de Las Rozas y alrededores a probar esta práctica que, entre otros muchos beneficios, mejora la flexibilidad y la fuerza de la columna vertebral, reduce el estrés ó aumenta la vitalidad, la energía y la relajación.
Bikram Yoga es una secuencia de hatha yoga de 26 posturas y dos ejercicios de respiración. Se practica a 42°C y 40% de humedad durante 90 minutos. Practicamos en grupo, todos juntos en el mismo salón, frente a un espejo. No importa la edad, el género o la condición física.
Salud total a través del equilibrio y fortalecimiento de todos los sistemas del cuerpo
Es una serie diseñada estratégicamente para proporcionar una salud total a través del equilibrio y fortalecimiento de todos los sistemas del cuerpo, con el objeto de prevenir enfermedades, lesiones y limitar los efectos del envejecimiento. Además, de mejorar la concentración, la paciencia, la determinación y el auto-control, aumentando la claridad mental , incrementando la autoconfianza y la vitalidad.
Así, entre las muchas ventajas que ofrece, cabe destacar que:
- Retrasa el proceso de envejecimiento
- Ayuda en la pérdida de peso; ayuda a eliminar toxinas
- Aumenta la circulación de la sangre
- Mantiene en forma y lubricadas las articulaciones
- Fortalece los músculos alrededor de las articulaciones
- Mejora la fuerza y flexibilidad y disminuye el riesgo de lesiones
- Estimula el sistema inmunológico
- Fortalece los huesos
- Reduce los síntomas de muchas enfermedades crónicas (artritis y tiroides)
- Proporciona bienestar en la vida diaria
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